CHOOSE-Day: The Midweek Pause
Ein ruhiger Reset in der Wochenmitte.
50 Min · max. 12 Personen · Di · 18:30–19:20
€15
Wöchentliche Angebote
Zwei Abende zum Runterkommen.
Zwei wöchentliche Gruppensessions in einem warmen, ruhigen Raum.
Mach es dir auf einer bequemen Matte gemütlich, während Kristall- und tibetische Klangschalen live um dich herum gespielt werden.
Keine Erfahrung nötig, auf Deutsch oder Englisch.
The Slow Room
Eine langsamere Session, um sanft ins Wochenende zu gleiten.
75 Min · max. 7 Personen · Fr · 18:15–19:30
€18
Ebenfalls möglich:
Private Gruppen · Firmen-Sessions · Gutscheine Alle Angebote ansehen →
Private Gruppen · Firmen-Sessions · Gutscheine Alle Angebote ansehen →
Was dich erwartet
Ankommen
Komm 5–10 Minuten vor Beginn der Session.
Hinlegen
Leg dich auf deine Matte, nimm dir eine Decke und ein Kissen und mach es dir bequem.
Zuhören
Ein Live-Klangbad mit Kristallklangschalen, tibetischen Schalen und sanften Instrumenten.
Zurückkehren
Ein paar ruhige Momente, bevor du nach Hause gehst. Bei den Freitag-Sessions gibt es danach Tee.
Was in deinem Körper passiert falls du neugierig bist
Das Gehirn hat Gänge. Klang hilft dir, sie zu wechseln.
Während du zuhörst, wird dein Gehirn langsamer, ein bisschen wie das Hinübergleiten in den Schlaf. Dein Körper verlässt den „Funktionieren“-Modus und geht in die Ruhe – den Zustand, in dem er sich erholt. Du musst an nichts glauben; es ist einfach, wie der Körper auf langsamen, tiefen Klang reagiert.
Beta
13–30 Hz
Wach · aktiv
Der wache, problemlösende Zustand. Der Großteil des Tages spielt sich hier ab.
Alpha
8–13 Hz
Ruhig · sanfter Fokus
Das erste Weicherwerden – ein Körper, der wach ist, aber nicht mehr angespannt.
Theta
4–8 Hz
Treiben · traumähnlich
Schläfrig und verträumt. Hierhin gleiten die meisten mitten in der Session.
Delta
0.5–4 Hz
Tief · Regeneration
Der Zustand des Tiefschlafs. Das Reparaturfenster des Körpers. Manche Sessions erreichen ihn.
Ein Hinweis, was auftauchen kann
Manche weinen, manche lachen, manche erinnern sich an etwas Vergessenes, manche spüren kaum etwas. All das ist normal – dein Körper holt einfach die Ruhe nach, die er selten bekommt.
